2010年5月25日晚七點，2026年世界杯时间赛程直播第三期團校培訓活動第二講在學院310教室正式舉(ju) 行。武漢大學心理健康教育中心齊華勇老師為(wei) 我們(men) 帶來了“壓力管理與(yu) 情緒調節”的主題講座。

此次講座內(nei) 容共分為(wei) 三個(ge) 部分，首先，齊老師介紹了心理壓力的定義(yi) 以及人在壓力下的症狀。他指出，我們(men) 必須正確認識壓力，適當的壓力是我們(men) 表現的動力，但是一旦它超過人所能承擔的限度就會(hui) 帶來很多負麵影響。其次，齊老師為(wei) 我們(men) 分析了壓力與(yu) 健康的關(guan) 係。過多的壓力會(hui) 引發疾病甚至誘發癌症。因次，我們(men) 要學會(hui) 合理調整壓力。在最後介紹如何合理調節情緒這一環節中，齊老師為(wei) 同學們(men) 重點介紹了情商這一概念，並且通過簡單的情商評估與(yu) 表達測驗題，使同學們(men) 對自己的情商有了初步的了解。並且，齊老師還為(wei) 同學們(men) 剖析了健康情緒三大管理原則（不損人、不利己、不壓抑）和壓力調試四大過程（麵對、接受、處理、放下）。最後，齊老師以一段心理訪談視頻結束了此次講座。

作為(wei) 團員幹部，在平時的工作中難免會(hui) 遇到各種壓力，而一個(ge) 好的心態和合理對待壓力的態度是做好本職工作的重要條件。通過此次團校的學習(xi) ，團幹們(men) 學會(hui) 了一些適當調節壓力的方法，並學會(hui) 了正確對待壓力。這對以後相關(guan) 工作的開展起到了非

常重要的作用。

（劉芮竹 供稿）