為(wei) 幫助同學們(men) 排遣煩惱，探尋處理情緒問題的有效方法，政管院研會(hui) 於(yu) 6月13日19:00順利舉(ju) 辦了“情緒茶話會(hui) ，探尋處理良方”心靈交互活動，吸引了來自政管院、邊海院、生科院以及文學院等不同院係的同學參與(yu) 。作為(wei) “心旅時光，與(yu) 情緒為(wei) 友”釋壓療愈係列活動的最後一環，本活動以茶話會(hui) 的形式，幫助同學們(men) 暢所欲言、集思廣益，不僅(jin) 有利於(yu) 探尋解決(jue) 同學們(men) 共同煩惱和情緒問題的妙法良方，還能提高相互間的信任程度，實現“心靈交互”。

（活動開始現場）

本次活動由主持人首先為(wei) 大家介紹活動流程，隨後在第一環節中組織同學們(men) 通過“串名字”遊戲相互認識並初步了解，每一位同學在自我介紹前需要說出前麵所有同學的名字，沒有成功說出的同學則需要接受一些“小懲罰”。通過這一“破冰”小遊戲大大活躍了現場氛圍，同時也激發了同學們(men) 參與(yu) 活動的積極性。

（“串名字”遊戲現場）

接著進入了第二環節——同學們(men) 揉捏解壓玩具進行放鬆，與(yu) 此同時圍繞此前由工作人員從(cong) “情緒修理站，直麵消極壓力”子活動中總結得出的研究生普遍煩惱進行討論並提出解決(jue) 建議。現場氣氛積極熱烈，大部分同學都對這些普遍煩惱進行了原因分析，並結合自身經曆給出了相應對策。如針對“身材焦慮”煩惱，同學們(men) 認為(wei) 一方麵應接納自己、培養(yang) 自信，另一方麵對於(yu) 他人的客觀評價(jia) 也應有選擇地接受；再如對於(yu) “拖延症”煩惱，同學們(men) 紛紛表示感同身受，並提出應找到拖延的原因，從(cong) 而對症下藥、努力克服，同時也可以通過列計劃的方式，循序漸進地完成任務；又如對於(yu) “戀愛”煩惱，大家一致認為(wei) 可以充分利用身邊朋友的人脈關(guan) 係，同時自身積極參與(yu) 活動，努力為(wei) 自己爭(zheng) 取“甜甜的愛情”。

（活動成員討論發言）

接下來主持人引導大家進行“逛三園”小遊戲，遊戲失敗的同學說出自身目前麵臨(lin) 的煩惱，其餘(yu) 同學則為(wei) 其出謀劃策。有同學提到自己目前的煩惱是“如果感到痛苦，是否應該結束一段戀情”，對此，其他同學建議該同學應尋求痛苦原因，與(yu) 另一半進行深入溝通交流，最終如果自己下定決(jue) 心要離開，並且認為(wei) 這一決(jue) 定帶來的解脫大於(yu) 難過，即可選擇離開。另一位同學則提出“事情太多，如何平衡並高效率地完成”這一問題是自己目前麵臨(lin) 的煩惱，針對這一問題，有同學建議首先應為(wei) 自己規劃充足的時間，其次將事情分出“輕重緩急”，最後需要為(wei) 自己製定一個(ge) 明確的計劃表，並按照計劃表一步步“消滅”任務，當任務全部完成時，滿足感便會(hui) 油然而生。

（“逛三園”遊戲現場）

在活動的最後環節，大家通過投票選出了5名回答問題與(yu) 參與(yu) 討論最積極的同學，由主持人向其頒發了獎品。

（活動合影）

至此，武漢大學第五屆心理健康節係列活動“情緒茶話會(hui) ，探尋處理良方”心靈交互活動圓滿結束，希望同學們(men) 通過此活動能夠釋放消極情緒，並結交“靈魂之友”，在未來的學習(xi) 和生活中一起與(yu) 積極情緒“相伴”，療愈煩惱。